Stelle Dir die fünf farbigen Kreise auf dem Rade des Pfaus als die fünf Leeren im unendlichen Raum vor:
verschmelze mit der Leere und betrete die Mitte.
Gleichermaßen, stelle Dir die Leere oder einen Gegenstand darin vor:
löse Dich in der Schönheit Deines Herzens auf.
Verse 32-33
Schau Dir bei geschlossenen Augen Dein inneres Wesen bis ins einzelne an.
Erblicke so Dein wahres Wesen.
Vers 34
Lenke Deine ganze Aufmerksamkeit auf den Nerv, der mitten durch Dein Rückgrat geht, fein wie die Blütenfaden des Lotus.
Und werde so transformiert.
Vers 35
Wenn Du alle sieben Öffnungen des Kopfes mit Deinen Händen verschließt, wird der Raum zwischen den Augen allumfassend.
Vers 36
Meditierst Du im Raum zwischen beiden Augen, so öffnet sich die Leichtigkeit zwischen ihnen bis ins Herz hinein und dringt von dort in den Kosmos.
Oder:
“Wenn man die Augäpfel wie eine Feder berührt, so öffnet sich das Licht zwischen ihnen dem Herzen und ergießt sich von dort in den Kosmos.”
[Paul Reps]
Vers 37
Bade im Zentrum eines Klangs, etwa im ununterbrochenen Klang eines Wasserfalls.
Oder, halte Deine Ohren mit den Fingern zu, höre den Klang der Klänge.
Vers 38
Intoniere langsam einen Klang wie AUM.
Wie der Klang in der Klangfülle aufgeht, so auch Du.
Vers 39
Zu Beginn und in der allmählichen Verfeinerung des Klangs von irgendeinem Laut − erwache!
Vers 40
Mahatattva
Stelle Dir die fünf farbigen Kreise auf dem Rade des Pfaus als die fünf Leeren im unendlichen Raum vor:
verschmelze mit der Leere und betrete die Mitte.
Gleichermaßen, stelle Dir die Leere oder einen Gegenstand darin vor:
löse Dich in der Schönheit Deines Herzens auf.
Verse 32-33 (Duale Sicht)
Innenschau
Schau Dir bei geschlossenen Augen Dein inneres Wesen bis ins einzelne an.
Erblicke so Dein wahres Wesen.
Vers 34 (Duale Sicht)
Blütenfaden
Lenke Deine ganze Aufmerksamkeit auf den Nerv, der mitten durch Dein Rückgrat geht, fein wie die Blütenfaden des Lotus.
Und werde so transformiert.
Vers 35 (Einheitssicht)
Bandha
Wenn Du alle sieben Öffnungen des Kopfes mit Deinen Händen verschließt, wird der Raum zwischen den Augen allumfassend.
Vers 36 (Individuelle Sicht)
Meditation im Herzen
Meditierst Du im Raum zwischen beiden Augen, so öffnet sich die Leichtigkeit zwischen ihnen bis ins Herz hinein und dringt von dort in den Kosmos.
Oder:
“Wenn man die Augäpfel wie eine Feder berührt, so öffnet sich das Licht zwischen ihnen dem Herzen und ergießt sich von dort in den Kosmos.”
[Paul Reps]
Vers 37 (Individuelle Sicht)
Klangbad
Bade im Zentrum eines Klangs, etwa im ununterbrochenen Klang eines Wasserfalls.
Oder, halte Deine Ohren mit den Fingern zu, höre den Klang der Klänge.
Vers 38 (Duale Sicht)
Weltenklang
Intoniere langsam einen Klang wie AUM.
Wie der Klang in der Klangfülle aufgeht, so auch Du.
Vers 39 (Individuell − Monistisch)
Verfeinerung
Zu Beginn und in der allmählichen Verfeinerung des Klangs von irgendeinem Laut − erwache!
Vers 40 (Einheitssicht)