Kontraktion
Halte Dir die Ohren zu und kontrahiere das Rektum. Tritt in den inneren Klang ein.
Vers 114
Halte Dir die Ohren zu und kontrahiere das Rektum. Tritt in den inneren Klang ein.
Vers 114
Wohin Deine Gedanken auch wandern mögen, nach innen oder nach außen, an diesem Ort, dies.
Vers 116
Wann immer irgendeiner Deiner Sinne Dir einen lebhaft bewussten Eindruck verschafft, verweile in dieser Bewusstheit.
Vers 117
Mitten in der Erfahrung extremer Gefühle, in Angst oder Schrecken, in Betäubung oder auf der Flucht: Bleibe unverwandt bewusst.
Vers 118
Lenke die Aufmerksamkeit dorthin, wo Du irgendein vergangenes Ereignis siehst. Dabei verliert sogar Deine Form ihre gegenwärtigen Eigenschaften und wird verwandelt.
Vers 119
Sieh auf einen Gegenstand, dann ziehe langsam Deinen Blick von ihm zurück, dann ziehe langsam Deine Gedanken von ihm zurück. Dann.
Vers 120
Halte Dir die Ohren zu und kontrahiere das Rektum. Tritt in den inneren Klang ein.
Vers 114 (Einheitssicht)
Am Rand eines tiefen Brunnens sieh unentwegt in seine Tiefe, bis − das Erstaunen.
Vers 115 (Duale Sicht)
Wohin Deine Gedanken auch wandern mögen, nach innen oder nach außen, an diesem Ort, dies.
Vers 116 (Einheitssicht)
Wann immer irgendeiner Deiner Sinne Dir einen lebhaft bewussten Eindruck verschafft, verweile in dieser Bewusstheit.
Vers 117 (Duale Sicht)
Mitten in der Erfahrung extremer Gefühle, in Angst oder Schrecken, in Betäubung oder auf der Flucht: Bleibe unverwandt bewusst.
Vers 118 (Einheitssicht)
Lenke die Aufmerksamkeit dorthin, wo Du irgendein vergangenes Ereignis siehst. Dabei verliert sogar Deine Form ihre gegenwärtigen Eigenschaften und wird verwandelt.
Vers 119 (Duale Sicht)
Sieh auf einen Gegenstand, dann ziehe langsam Deinen Blick von ihm zurück, dann ziehe langsam Deine Gedanken von ihm zurück. Dann.
Vers 120 (Duale Sicht)
Alles, dem Du Dich vollständig hingibst, wird Dich zur Freiheit führen.
Vers 121 (Einheitssicht)
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Göttliches Bewusstsein
Bewusstsein: Befreiung